Bericht von der 6. Coaches Clinic während DM KuBa

Der Deutsche Schwimmverband und die Deutsche Schwimmtrainer Vereinigung luden am Freitag den 15.12.2017 alle interessierten Trainer zur 6. Coaches Clinic in die SSE Schwimmhalle ein. Knapp 40 Trainer folgten der Einladung. Frau Dr. Alexandra Blaik referierte zum Thema „Meisterlich Essen - richtige Ernährung beim Wettkampf, in hoch intensiven Trainingseinheiten und beim Tapering“. Mit anschaulichen Bildern erklärte sie den Energiebedarf und welche Speisen für eine Leistung zuträglich und welche eher leistungsmindernd wirken. Hierbei wurde besonders auf das Verhältnis von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten in den unterschiedlichen Phasen eingegangen.

Die - auch kritisch zu sehende -  Präsentation (Ausschnitte) als PDF-Datei zum Download finden Sie hier.